ACT: Vitaal in je hoofd, helder in je keuzes
Soms zit het niet in je lijf, maar in je hoofd. Je piekert, twijfelt, stelt dingen uit of loopt steeds tegen hetzelfde patroon aan, in je werk, je sport of je dagelijks leven. Dan helpt het niet om harder te proberen of het weg te duwen.
Met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je lastige gedachten en gevoelens te laten zijn, zonder dat ze het stuur overnemen. Je ontdekt wat jij echt belangrijk vindt en zet concrete stappen in die richting, ook als het even schuurt.
Zo bouw je aan mentale flexibiliteit, rust en veerkracht. Een belangrijk onderdeel van duurzame vitaliteit, naast een fit lijf en een werkleven dat bij je past.
Benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
